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射箭护具主要包括以下几种。
1、射箭手套，为了保护手部皮肤被弓弦摩擦，射箭手套是常用的护具之一，穿戴时，应将手套轻松滑到手部，确保手掌和手指都能被舒适地包裹住，避免过紧或过松，手套的设计应能保护手部免受弓弦直接冲击和摩擦造成的伤害。
2、臂部护具，臂部护具包括前臂护具和上臂护具，主要用来保护手臂在拉弦和射箭过程中的安全，穿戴时，应根据手臂的粗细调节护具的紧度，确保舒适贴合，要确保护具能够自由活动，不影响射箭动作的灵活性。
3、胸背护具，这种护具主要用来保护背部和胸部的安全，避免弓弦或其他器材对身体造成意外伤害，穿戴时，应根据个人的身体尺寸选择合适的护具，确保紧贴身体且舒适，要确保护具的防护板能够覆盖到需要保护的关键部位。
至于射箭护具的穿戴方法，应遵循以下步骤：
1、确保身体干燥，避免在潮湿或出汗多的情况下穿戴护具，以免影响护具的贴合度和防护效果。
2、根据个人身体尺寸选择合适的护具，确保护具能够紧贴身体且不影响动作。
3、依次穿戴好每个部位的护具，如手套、臂部护具和胸背护具等。
4、调整护具的紧度和位置，确保舒适且能够达到最佳的防护效果。
5、在射箭过程中，注意检查护具是否松动或移位，如有必要，应及时调整。
仅供参考，如需更多关于射箭护具及其穿戴方法的信息，建议咨询专业射箭教练或查阅相关运动防护书籍。